ヨガセラピー(ヨーガ療法)


■ヨガセラピー(ヨーガ療法)とは

 

めまぐるしく変化する現代において、知らず知らずのうちにストレスをためていませんか?

・病院にいくほどではないけどなんとなく調子が悪い  ・慢性的な痛みが治らない  ・イライラすることが多い ・人間関係で疲れてしまう ・眠りが浅い ・自分に自身が持てずやる気が出ない ・よく眠れない……

 

そんな時はメンタルケアを重視したヨガセラピー(ヨーガ療法)がおすすめです。 厳しい修行を行う伝統的ヨーガを 現代人でもできるようにアレンジ。緊張とリラックスの繰り返しの中で深いリラックスを体感します。

 

ゆったりした動きと呼吸、内観(自分の内側を観る)を通して自分を見る意識を育て、気づきが深まり自分との付き合いが上手に。対人関係にも生かされストレスにやわらかく対処できるように変化します。

自律神経の安定、アンチエイジング、集中力の向上などの効果も。

病気でお悩みの方や予防医学に関心のある方に特におすすめです。

 

*プライベートレッスン

事前にその方の心身の状態をお聞きし、その方に合ったプログラムを組みます。回りの方を気にせず、ゆっくりお話をうかがう時間もとれます。

 

60分か90分  

 料金はお問合せ下さい。

 

*訪問可(女性限定)

 

どうぞご相談下さい。

 

聖句&内観瞑想プログラムについてはこちらをどうぞ