Q&A


よく寄せられる質問と答えをまとめてみました。ご参考になさってください。 お気軽にお問合わせ下さいませ。

 

Q.体が硬いんですけど大丈夫ですか?

A.大丈夫です。体が硬い方が多いですから安心していらしてください。ヨガは体が硬い方ほど効果があります。

 

Q.体験はできますか?

A.はいできます。随時受け付けております。詳細はこちらをご覧下さい。

 

Q.教室はどこにありますか?

辻堂、藤沢、茅ヶ崎、南林間、富士などです。詳細はこちらをご覧下さい。

 

Q.どんな服装で受けたらいいですか?

A.動きやすい服装で。例えばTシャツやトレーナーとジャージ、寒い時期はパーカーなどを羽織るなど。 特にヨガウエアでなくても大丈夫です。

足指を動かしますので、タイツやストッキングは脱いで、裸足か5本指ソックスをはきます。


Q.参加者は何人ぐらいですか?

A.教室やクラスによって違いますが、おおむね1クラス10名前後のアットホームな雰囲気です。

 

 Q.レッスンはどのような内容ですか?  

ハタヨガが基本です。準備体操でからだの関節をほぐし、やさしいポーズから始めます。 呼吸法、瞑想なども通して体・心・気をトータルでケアしてゆきます。セルフマッサージ、体の歪みの修正法、ペアを組んでのほぐしなども時々とりいれています。

 

Q.仕事の都合で毎週は通えないのですが…

A.辻堂駅前教室・茅ヶ崎松浪教室・藤沢教室は振替が出来ます。石川ヨガサークル・ハーモニーもご相談により振替可能です。月謝のほかにチケット制もありますので、お気軽にご相談ください。

 

Q.腰痛があるのですができますか?

A.ヨガを始めて腰痛が軽くなった方、ぎっくり腰が出なくなった喜ばれている方は方は沢山いらっしゃいます。ヨガでリラックスし筋肉のこわばりが取れ体の歪みが改善してきますから、痛みの緩和につながってきます。

  

Qお茶会や食事会などレッスン外のお付き合いはありますか?そのようなお付き合いは苦手ですが大丈夫でしょうか?

A.大丈夫です^^ 一部の有志の方はレッスン後のお茶会などをしていらっしゃいますが強制的にすることはありません。まったく自由です。お局様的な人もいませんからご安心を。仲が良くても適度な距離感を保てる、それがアーユのクラスの良いところです。

 

Q.持ち物として何が必要ですか?

A. ヨガマット。なければバスタオルで構いません。(藤沢教室では予備のマットがあるためお貸しすることも可能です。)他に水分。フェイスタオル(ポーズの補助に使うので必要な方はお持ち下さい)

 

Q.妊娠中ですが参加できますか?

A.マタニティヨガクラスはありませんが、妊娠中にアーユの教室(一般ヨガクラス)に通って無事出産された方は沢山いらっしゃいます。そのほとんどが妊娠前から教室に通われてました。

ヨガがまったく初めての妊婦さんは、医師に確認の上、マタニティヨガ専門の教室に通われることをおすすめします。

 

Q. ヨガ難しいと聞いたんですけど…

A. 生徒さんから「呼吸の仕方がわからなくなってしまう。」「吐く息と吸う息が逆になってしまう。」という感想を良く聞きます。

呼吸の仕方が最初は難しいと感じるかもしれませんが、練習すれば必ず感じがつかめます。ポーズは、極端に難易度の高いポーズは行いませんのでご安心下さい。

 

Q.年齢層はどれくらいですか?

A.リフレッシュヨガ・アーユ全体としては20代~80代と幅広い世代の方が通われています。9割が女性です。、 

クラスによってはシニア中心、30~40代中心など特徴がありますのでお気軽にお問合わせ下さいませ。

  

Q.男性もはいれますか?

A.男性も大歓迎です。健康を願う気持ちは性別を問いません。ヨガでお仕事の疲れをとりリラックス&リフレッシュして活力を取り戻してください。

 

Q.子連れヨガクラスはありますか?

A.大変申し訳ないのですが子連れヨガクラスは特になく、大人向けのクラスのみです。会場のスペースの関係も有りますので、お子様連れでのご参加はご遠慮いただいています。どうぞご了承下さい。

 

Q.皆さんどんな目的でヨガをはじめられるのですか?

A.目的はひとそれぞれです。体調を整えたい、やせたい、運動不足を解消したい、筋力をつけたい、呼吸を深くしたい、ストレスを解消したい、メンタル面を強くしたい、自分を知りたいなどなど。

どのような目的ではじめても良いのです。目的に応じた効果が感じられるでしょう。

 

Q.出張レッスンしていただけますか?

承っております。ただしプライベートレッスンの場合、女性限定です。日程などはご相談に応じます詳細はこちらをご覧下さい。

 

 

 

*他にも何なりとご質問を受け付けています。

お気軽にお問合わせ下さいませ。