◆ハタヨガ◆

 ハタヨガは、生理的肉体的なヨガ。

世の中に最も広がっているポピュラーなヨガです。

「ハ」は太陽、陽、

「タ」は月、陰を表し、

「ハタヨガ」は、陽と陰の調和をとるヨガです。

 

肉体と精神、

吸う息と吐く息、

右と左、

緊張とリラックス等々、

様々な調和をとってゆく方向を持ちます。

 

他にハタヨガは、「猛烈な」とか「強い」という意味もあります。

 

お仕事や家事で、体を酷使して疲れてしまうことがありませんか?

肉体と精神が同じ価値をもち、バランスよくつながることをハタヨガでは教えています。

意識が体に歩み寄り、体の声を聴いて、時に労り時に引き上げ

肉体の持つエネルギーを活性化して、しなやかで強い心身を養います。