ハタヨガ


 

 

ハタヨガは、生理的肉体的なヨガ。世の中に最も広がっているポピュラーなヨガです。

 

「ハ」は太陽、陽、「タ」は月、陰を表し、「ハタヨガ」は、陽と陰の調和をとるヨガです。

 

肉体と精神、吸う息と吐く息、右と左、緊張とリラックス等々、様々な調和をとってゆく方向を持ちます。

 

他にハタヨガは、猛烈なとか強い、という意味もあります。

 

お仕事や家事で、体を酷使して疲れてしまうことがありませんか?

 

肉体と精神が同じ価値をもち、バランスよくつながることをハタヨガでは教えています。

 

意識が体に歩み寄り、体の声を聴いて、時に労り時に引き上げ。

 

肉体の持つエネルギーを活性化して、しなやかで強い心身を養います。