ヨガニドラー


ヨガニドラーとは「意識化した眠り」「ヨガ的睡眠」と言われています。

睡眠と言っても、実際には眠り込まないようにして、寝入りばなのような意識状態を保ちながら、誘導に沿って行う究極のリラクゼーションです。

「サンカルパ」という誓いを唱えることにより、潜在意識に働きかけ心の傾向を変え、人格と人生を良い方向へ変える力があります。

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