エネルギーの流れ

ヨガでは、呼吸法を通して宇宙に遍満するエネルギー（プラーナ）を取り込み、

体と心のエネルギーにしています。

体の中には72000（！？）とも言われるナディ（エネルギーの流れ）があると言われます。

それだけ無数の流れが体の中を巡っているのです。

その中でも以下の3つが主要なエネルギーの経路です。

・スシュムナー･･･背骨の中を通る流れ　エネルギーのメインストリート

・イダー･･･左鼻を通る「月」の道（陰、副交感神経系）

・ピンガラ･･･右鼻を通る「太陽」の道（陽、交感神経系）

カパラバーティでスシュムナーの浄化をし、

片鼻呼吸法で左右のエネルギーのバランスをとりましょう。