ハタヨガは、生理的肉体的なヨガ。
世の中に最も広がっているポピュラーなヨガです。
「ハ」は太陽、陽、
「タ」は月、陰を表し、
「ハタヨガ」は、陽と陰の調和をとるヨガです。
肉体と精神、
吸う息と吐く息、
右と左、
緊張とリラックス等々、
様々な調和をとってゆく方向を持ちます。
他にハタヨガは、「猛烈な」とか「強い」という意味もあります。
お仕事や家事で、体を酷使して疲れてしまうことがありませんか?
肉体と精神が同じ価値をもち、バランスよくつながることをハタヨガでは教えています。
意識が体に歩み寄り、体の声を聴いて、時に労り時に引き上げ
肉体の持つエネルギーを活性化して、しなやかで強い心身を養います。