ラジャ･ヨガとヨガの8支則

ラジャ･ヨガの教典「ヨガスートラ」（パタンジャリ編纂）の中で重視される8つの概念。

 

１　ヤーマ（禁戒）…やってはいけないこと

　　　・非暴力･･･暴力を振るわない

　　　・正直･･･嘘をつかない

　　　・不盗･･･盗まない

　　　・禁欲･･･性的欲求におぼれない

　　　・不貪･･･物欲にとらわれない

 

２　ニヤーマ（勧戒）…すすめたいこと

　　　・清浄･･･清潔に保つこと

　　　・知足･･･贅沢をしない満足した生き方

　　　・努力･･･自分を鍛錬すること

　　　・勉学･･･聖典学習　霊性を高める書物を読むこと

　　　・神への献身･･･大いなるものへの信仰

 

３　アーサナ（ポーズ）･･･瞑想のための坐法とポーズ

 

４　プラーナヤーマ（呼吸法）･･･呼吸を当して気をコントロールする方法

 

５　プラティヤハーラ（感覚制御）･･･感覚をコントロールすること

 

６　ダラーナ（集中）･･･一点に集中すること

 

７　ディヤーナ（禅定）･･･深い瞑想のこと

 

８　サマーディ（三昧）･･･瞑想の最終状態　悟りの境地　宇宙と一体化