Q&A

よく寄せられる質問と答えをまとめてみました。ご参考になさってください。

Q.体が硬いんですけど大丈夫ですか？

A.大丈夫です。体が硬い方が多いですから安心していらしてください。ヨガは体が硬い方ほど効果があります。

Q.体験はできますか？

Q.教室はどこにありますか？

藤沢、辻堂・茅ヶ崎、湘南台などです。詳細はこちらをご覧下さい。

Q.どんな服装で受けたらいいですか？

A.動きやすく体を締め付けないような服装で。特にヨガウエアでなくても大丈夫です。

足指を動かしますので、タイツやストッキングは脱いで、裸足か５本指ソックスをはきます。

Q.参加者は何人ぐらいですか？

A.教室やクラスによって違いますが、おおむね１クラス５～10名前後のアットホームな雰囲気です。

Q.レッスンはどのような内容ですか？

ハタヨガが基本です。準備体操でからだの関節をほぐし、呼吸法、ポーズ、くつろぎのポーズという流れです。セルフマッサージも取り入れて体と心と気を整えてゆきます。

Q.仕事の都合で毎週は通えないのですが…

A.現在単発受講（1回1500円）ですので、ご都合の良い時にいらしてください。

zoomヨガもご利用いただけたらと思います。

Q.腰痛があるのですができますか？

A.ヨガを始めて腰痛が軽くなった方、ぎっくり腰が出なくなった喜ばれている方は方は沢山いらっしゃいます。ヨガでリラックスし筋肉のこわばりが取れ体の歪みが改善してきますから、痛みの緩和につながってきます。

Q.持ち物として何が必要ですか？

A. ヨガマット。なければバスタオルで構いません。他に水分。フェイスタオル（ポーズの補助に使うので必要な方はお持ち下さい）

Q.妊娠中ですが参加できますか？

A.マタニティヨガクラスはありませんので、医師に確認の上、マタニティヨガ専門の教室に通われることをおすすめします。

Q. ヨガ難しいと聞いたんですけど…

A. 生徒さんから「呼吸の仕方がわからなくなってしまう。」「吐く息と吸う息が逆になってしまう。」という感想を良く聞きます。呼吸の仕方が最初は難しいと感じるかもしれませんが、練習すれば必ず感じがつかめます。ポーズは、極端に難易度の高いポーズは行いませんのでご安心下さい。

Q.年齢層はどれくらいですか？

A.40代～80代と幅広い世代の方が通われています。9割が女性です。

Q.男性もはいれますか？

A.男性も大歓迎です。健康を願う気持ちは性別を問いません。ヨガでお仕事の疲れをとりリラックス&リフレッシュして活力を取り戻してください。

Q.子連れヨガクラスはありますか？

A.大変申し訳ないのですが子連れヨガクラスは特になく、大人向けのクラスのみです。会場のスペースの関係も有りますので、お子様連れでのご参加はご遠慮いただいています。どうぞご了承下さい。

Q.皆さんどんな目的でヨガをはじめられるのですか？

A.目的はひとそれぞれです。体調を整えたい、やせたい、運動不足を解消したい、筋力をつけたい、呼吸を深くしたい、ストレスを解消したい、メンタル面を強くしたい、自分を知りたいなどなど。どのような目的ではじめても良いのです。目的に応じた効果が感じられるでしょう。

＊他にも何なりとご質問を受け付けています。